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女歌手减肥健身漫谈(图片)

编辑: 文章来源: 发布于2021-01-06 共0人阅读
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身材高挑、均匀的陈慧琳,平时喜欢以跳舞来消耗热量。最近她常唱快歌,需伴以劲舞,因此便可寓健美于工作。为了保持青春苗条的形象,许美静时常勤练羽毛球和做健美操,在饮食上也有所节制。对此,她说,引起肥胖的内因为遗传,内分泌等,外因是过食和缺少运动,所以饮食不能过量,还要有适量的运动,才能保持正常的体重。 朱茵的身材自小偏瘦,现在也不算理想,不过她仍然坚持每星期游泳3次,每次1小时,最喜欢自由式。每次只要进到水中她都来回不停地游,以使自己的肌肉变得更结实。朱茵的另一招保持健美身体的方法是跳健康舞,好说:“跳健康舞是一种有效的减肥方法,而且很方便,只要跟着录像带跳就行,我平均每日都会跳上15分钟,跳完之后会身都出汗,真的好舒服。许茹芸给自己规定了运动时间表,其中有一点与众不同――下午跑步,一个星期四次,一次两小时。她还特地请了个健身教练,一般的训练包括游泳和到健身房举重。柯以敏“痛”所不惜:身高172公分的柯以敏,一直就深为自己的高壮而苦恼。然而,现在的柯以敏却从八十几公斤减至六十公斤的体重!她是怎么做到的?原来她是一位“决心派”;当她决定要开始雕塑身型后,你可以每天在健身房看到他。一次平均她会运动2至3个小时。尤其是上手臂肌肉与小腹部的锻炼肌,她几乎都全力投入。发表评论0

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