您当前的位置:首页 > 减肥 > 饮食减肥>越吃越瘦?这些食物多吃

越吃越瘦?这些食物多吃

编辑: 文章来源: 发布于2021-01-29 共928人阅读
文章导读

有胃病的女生想减肥很困难,不能节食,不能减少饮食,不然都会造成胃病的复发。今天给打击推荐3大项食物,是想...

有胃病的女生想减肥很困难,不能节食,不能减少饮食,不然都会造成胃病的复发。今天给打击推荐3大项食物,是想又瘦又美一定要摄取的食物,可以当心大胆的多吃。

1.蛋白质。

营养学老师说,热量要减少主要从糖类及脂肪下手,而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效,而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果,头发没光泽,连精神也好不起来。

2.纤维质、维生素的补充。

这可是保持肌肤水嫩白皙必须摄取的食物。而且它的好处不只让你美,连每天必做的“大”事,也会帮你处理得好好。

3.钙质矿物质的摄取。

声明:本站文章皆为互联网内容,图片来自网络,本网站对相关资料进行整理、编辑撰写、发布是出于传递更多信息之目的并不意味着赞同其观点或证实内容的真实性。本站中凡标注来源为“好健康网”的文章,其著作权皆为原网站(原作者)所有。转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

本文标题:越吃越瘦?这些食物多吃由好健康网整理,来源于网络
  标签:
分享本站到

网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除! Copyright © www.hjiankang.com 好健康