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七日瘦身汤的做法 瘦身汤减肥法助你快速瘦身

编辑: 文章来源: 发布于2021-04-19 共779人阅读
文章导读

七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶,七日瘦身汤是网上非常流行,备受追捧的饮食减肥方法,只需连着七天喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,就能达到快速减肥的效果。

七日瘦身汤减肥原理

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此瘦身汤不仅消耗脂肪,还有清洗消化系统的功能。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。


  

瘦身汤的制作方法

配方:圆型洋葱2-2.5斤,青辣椒 0.5-1斤,芹菜1斤,番茄2.5-3斤,扁圆型包菜1斤,少量食用盐。

做法:洋葱、青辣椒、番茄、包菜用水冲洗干净,切成块状。芹菜洗净,切成斜段。然后将以上5种菜放入大煲内,加满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,可用盐调制自己喜欢的味道,但不能放入动物油类。 


 

7日瘦身汤减肥食用方法

喝七日瘦身减肥汤时,不要迅速喝光,而要用汤匙慢慢地喝。煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天:汤和水果

可以喝汤喝吃水果,除了香蕉,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因为其所含能量比其他瓜果多。

注意:如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜

除了喝汤,还可以吃所有的蔬菜,最好选择新鲜绿色蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。

注意:不能吃任何水果,但要多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜

汤、水果和蔬菜随意吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵循饮食规定,即可减重2-3公斤。

注意:不能吃马铃薯。


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