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男性健康网告知 疾病容易找上59岁的老人

编辑: 文章来源: 发布于2021-01-06 共0人阅读
文章导读

你知道吗?随着时代的发展,人们对于自身的身体健康十分关注,尤其是中老年人,男性健康网告知你,59岁老人容易得什么病?为何在这个岁数,诸多疾病突然袭来?怎样才能安全度过这道坎,做到健康长寿呢?

 你知道吗?随着时代的发展,人们对于自身的身体健康十分关注,尤其是中老年人,男性健康网告知你,59岁老人容易得什么病?为何在这个岁数,诸多疾病突然袭来?怎样才能安全度过这道坎,做到健康长寿呢?

三类疾病最易找上门

对于59岁左右的男性来说,三类疾病最容易找上门。

一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中,心肌梗死排在首位,预计 到2030年,心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。

“这类疾病是中老年的一大杀手。”北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗 中心主任王 拥军说,心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,到了59岁左右,人心脏血液输出量与20岁相比 ,约减少20%—30%,本身就存在疾病 高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识 分子等,由于工作压力大,精神紧张,很容易出现动脉硬化;如果再加上烟酒过度、应酬多、生活 无规 律等,心脑血管疾病当然极易发生。

二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病,其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席 健康教育专家洪昭光教授介绍,目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌 、肝癌等。

许多老人“谈癌色变”,这是因为他们周围不少朋友,刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛 苦,“还没来得及享受退休生活,就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说,肿瘤不能不防 。”洪昭光说。

三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中,肺炎和肺癌是威胁发展中国家 的首要疾病。

支修益告诉记者,肺癌高危人群有三个“20”:吸烟20年以上的,每天吸烟20支 以上的,20岁以前 开始吸烟的。里面只要符合一条,就很容易患上肺癌。“在59岁左右的人当中,有吸烟习惯的人大多符合 这些因素,所以肺癌也就成了多发 病。”支修益同时指出,59岁戒烟还来得及,因为老年生活刚刚开始 ,以后还有二三十年的路要走,“从退休后开始戒烟,完全有可能远离肺癌。”

退休男人心理更脆弱

除了身体上的疾病,退休前后,心理上的变化也很多见。香港中文大学的 一项调查显示,退休之初 ,男性比女性更容易产生孤独感,出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。

“59岁正是退休前一年。退休是人生的一大转折,调整不好就会出现心理问题。”北 京老年心理研 究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示,退休,预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉 及话语权等,都将发生变化。如不适应这种变 化,就会产生各种各样的心理障碍, 如孤独寂寞,情绪消 沉,甚至出现偏离常态的行为等。尤其是刚退休,突然闲下来,会感到无聊、郁闷,甚至悲观,会变得多 思 多虑、敏感,加上年老身体健康状况下降,就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综 合征”。“这其实是一种心理障碍,约25%的退休老人都可能 出现该状况。这些不健康心理还会损害人们 的生理功能,影响免疫力和内分泌系统,从而引发和加重各种疾病。”韩布新指出,面临退休的人可以通 过四方面来克服 “离退休综合征”:

首先,要接受退休的事实,要想得开,放得下。尽量重新安排自己的生活,适应新的环境和生活方式 ,多与亲人朋友沟通、多参加社交活动,使不良情绪尽快释放或转移。

其次,要学会知足常乐。退休后,一些人经济地位和社会地位下降是不可避免的,因此在精神和物质 上都不要期望过高,要学会满足。

再次,培养生活情趣和爱好。如养花、养鸟、下棋等,使生活丰富多彩,让锻炼身体与有益身心的爱 好结合起来。

通过上面的介绍,相信大家对于疾病的问题有了更多的认识,想要自己变得更加健康,我们就关注男性健康网,了解更多知识,做好疾病预防工作。孩子们要经常给老爸老妈写写信、打打电话或看望他们,陪伴退休的父母走过这个阶段,逐渐让他们接受新的生活。

 

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