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贫血要相信科学,这三个谣言不能信

编辑: 文章来源: 发布于2021-04-30 共838人阅读
文章导读

 贫血相信是目前大多数人都有过的经历,现在的人越来越多因为各种作息不规律导致贫血的症状,这个症状已经不...

贫血相信是目前大多数人都有过的经历,现在的人越来越多因为各种作息不规律导致贫血的症状,这个症状已经不像之前那样属于女性专属了,许多男性也会有贫血的症状,网上也是各种各样补血的文章,但是实际上有很多都是错误的,今天就给大家辟谣一下。

1.多吃红枣可以补血

现在网上很多文章都说吃红枣可以治疗贫血,所以很多人都会在泡水或者吃饭的时候吃上几颗红枣。然而,你吃的红枣,并不能起到治疗贫血的作用。红枣确实是富含矿物质铁,但是它如果不能吸收那就毫无作用了。我们平时见到的红枣往往都是经过加工风干后的,我们都知道维生素C是可以促进铁的吸收,但是干枣里面并没有多少维生素C,因此,它并不能促进铁的吸收达到补血的功效。

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  标签: 贫血 保健 养生

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