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便秘是一件痛苦的事情,要找对方法

编辑: 文章来源: 发布于2021-04-30 共991人阅读
文章导读

有过便秘的人都知道这个事情是多么的痛苦,经常要隔很长时间才能通畅一回,所以便秘的人往往会在网上查找各种...

有过便秘的人都知道这个事情是多么的痛苦,经常要隔很长时间才能通畅一回,所以便秘的人往往会在网上查找各种缓解方法比如说吃香蕉,灌肠等,然而这些方法根据人的体质不同有的并没有作用,这样导致许多便秘患者心情也跟着变差,难道拉屎还要有什么讲究不成?别着急,今天就让我来给大家介绍一些可以用的方法。

通便的一些方法

01、按摩肚子,多运动

按摩肚子会起到一定的促进排便功效,虽然可能效果不是很明显,但是长期按摩还是能对便秘缓解的,毕竟按摩肚子可以使腹腔感觉到压力,刺激直肠神经,达到促进排便的效果。反正这个对身体是无害而有益的,其实最主要的还是应当多锻炼,往往便秘都是因为人长期不运动导致的肠胃功能下降

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